黑米双色花卷

黑米双色花卷

做       法:
口       味:
原味
难       度:
普通
人       数:
3-4人
准备时间:
1-2小时
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2015-01-14
60.6万 浏览量 1.2万 收藏
经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究,黑米的生命力指数为7.7021,食物防病指数为36.05,具有较强的保健功能。
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用料

主料
黑米
50g
面粉
150g
辅料
4g
适量
适量
适量

#黑米双色花卷#的制作步骤

1. 酵母用适量温水化开,搅拌后静置五分钟
2. 黑米淘洗干净后入料理机用干磨刀磨成比较细的黑米面,与50克面粉装在一个小盆里
3. 加入适量酵母水和成面团
4. 剩余的100克面粉另外装在一个盆里,倒入剩余的酵母水和成面团
5. 普通面团发酵至2到3倍大
6. 黑米面团也发酵至2到3倍大
黑米双色花卷的做法步骤_1
7. 发酵好的面团分别排气,取出充分揉搓光滑
8. 分别尽可能性地擀成薄厚均匀的长方形面片
9. 取白色的面片均匀地涂抹上一层食用油,并撒适量食盐十三香粉并抹开
10. 边缘对齐盖上黑米面片,并在黑米面粉上撒食盐和十三香粉再加食用油涂抹均匀
黑米双色花卷的做法步骤_2
11. 沿长的一边卷起,分切成合适大小的剂子
12. 取两个剂子摞起来,用筷子顺着切茬的方向按压一下
13. 顺着压痕的方向两只手分别拽两头,边轻抻边朝不同的方向拧约两圈,按口收在花卷底部,捏牢
14. 进行二次发酵至滚圆,开水上锅大火蒸二十分钟,关火焖五分钟即可出锅
黑米双色花卷的做法步骤_3黑米双色花卷的做法步骤_4
分类标签: 卷子 东北菜 更多

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