蒜香杂菌

蒜香杂菌

做       法:
口       味:
蒜香
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2018-07-02
150.2万 浏览量 7119 收藏

昨天做椒麻土豆蒸排骨,小伙伴们都急眼了:不是说好要带着我们减肥吗? 哈哈,别急,知道你们下巴都堆不下了,这不,今天就给做了一道低热且好吃的蒜香杂菌。

菌类的好处,就不用菜菜多说了,香气馥郁,口感肥美,但热量极低,是减肥期的解馋好物。 圆形的香菇要切片,金针菇白玉菇等要撕开,方便最大面积接触调味。 拌上蒜蓉黄油黑胡椒,往烤箱一放,端出来就能吃了。

没有烤箱的,拿平底锅一炒也行。实在怕胖的,就把黄油换成少量的植物油。 杂菌或肥美,或爽口,沾上黄油蒜茸的香气,黑胡椒撒得恰到好处,吃起来就停不了口。

- 展开查看全部 -
扫一扫边看边做

用料

主料
金针菇
适量
白玉菇
适量
辅料
适量
适量
适量
适量
适量
适量

#蒜香杂菌#的制作步骤 好吃还能瘦的菜,说的就是它了

1. 准备原料。
蒜香杂菌的做法步骤_1
2. 杂菌去尾,香菇切小片,金针菇撕开。
蒜香杂菌的做法步骤_2
3. 蒜去皮,磨成蒜蓉。
蒜香杂菌的做法步骤_3
4. 在烤盘上铺入锡纸,各类菇挤干水分,放入烤盘。
蒜香杂菌的做法步骤_4
5. 撒入切小粒的黄油块。
蒜香杂菌的做法步骤_5
6. 加入蒜蓉、黑胡椒粉、少许盐。
蒜香杂菌的做法步骤_6蒜香杂菌的做法步骤_7
7. 搅拌,使蒜蓉和胡椒粉分布更均匀。
蒜香杂菌的做法步骤_8
8. 放入烤箱中层,上下管开210℃烤制10分钟,出炉后可以根据个人口味,加几滴生抽调味,不加也很鲜美。
蒜香杂菌的做法步骤_9
微信公众号:Dailydiet
扫描下方二维码,获取更多精彩内容
分类标签: 私房菜 更多

小编推荐

本月最值得期待菜谱!现在看还来得及
一直到今年自己筹划端午节粽子,我才知道包粽子是一件极需要耐心的事。选材要好,包粽子的手艺要好,就连煮粽子也极花时间。去开化考察时,看粽娘们手巧,上下翻飞就捆出来一个结结实实的胖粽。看得心痒了,菜菜也跟着粽娘们学了几招。
菜菜美食日记 24546 阅读
再好的男朋友都比不上一碗番茄鸡肉焗饭来的畅快
考试一结束黛会请欣吃她最喜欢的番茄鸡焗饭。再配上一杯柠檬果汁,下肚的瞬间简直是人间天堂。欣每次吃番茄鸡焗饭都特别香,舀一勺米饭放上鸡肉,再拿筷子把芝士卷到直到芝士丝断掉,吃一大口。两人get到那个点,很默契的都笑出声来。
壹食三刻 30185 阅读
糖心蛋的极简做法,5分钟轻松搞定
前段时间微博有人问我糖心蛋怎么做。 我一直觉得糖心蛋很好做。 好做的原因是有几个极其简单的方法。 今天就和大家分享两种。 超简单的糖心蛋~
承多猫 41653 阅读
适合新手的一款蛋糕一定要控制好烤箱温度哦~
比较适合新手的一款蛋糕,其实并不是很难,但是烤箱温度一定要控制好哦~
小菁同学 19363 阅读