会享受生活的女人才是最美丽的女人，对自己好一点，就从健康饮食开始吧。女人是需要滋养的，小编为大家介绍一款汤水——银耳苹果红糖水。银耳既是名贵的营养滋补佳品，滋阴润肺，又可以延年益寿。苹果可以说是女人一生都无法离开的健康水果。而红糖更是女人补血的上选。
原料：大红枣4个、苹果1个、干银耳1朵、红糖50克。
做法：
1、准备好所有食材。干银耳用冷水泡发，去掉底部黄色的硬蒂，再把银耳摘成小朵备用。把摘好的银耳用流动的清水清洗干净，取汤锅，把银耳放到锅内，加入适量的水。银耳用大火煮开，转成小火煮一个小时，直至银耳涨发数倍，形成胶质为止。把红枣切成细丝。将红枣丝倒入煮好的银耳中。
