辣汁鱿鱼西兰花

辣汁鱿鱼西兰花

做       法:
口       味:
难       度:
人       数:
准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2013-08-24
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鱿鱼斜刀剞十字花刀,切成片,西兰花掰成朵锅中烧开水,加入少许盐和油,将西兰花焯水锅中加料酒,将鱿鱼焯水,打卷即可捞出将调味汁所需材料用筷子搅成均匀的味汁将焯好的
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用料

主料
鱿鱼
1条
西兰花
半棵
辅料
少许
7.5毫升
2大匙
2大匙

#辣汁鱿鱼西兰花#的制作步骤

1. 鱿鱼斜刀剞十字花刀,切成片,西兰花掰成朵
辣汁鱿鱼西兰花的做法步骤_1
2. 锅中烧开水,加入少许盐和油,将西兰花焯水
辣汁鱿鱼西兰花的做法步骤_2
3. 锅中加料酒,将鱿鱼焯水,打卷即可捞出
辣汁鱿鱼西兰花的做法步骤_3
4. 将调味汁所需材料用筷子搅成均匀的味汁
辣汁鱿鱼西兰花的做法步骤_4
5. 将焯好的西兰花与鱿鱼晾凉摆盘,浇汁,将蟹棒撕成丝放在上面
辣汁鱿鱼西兰花的做法步骤_5
6. 浇好汁的鱿鱼西兰花即可上桌,西兰花可沾着盘下的汁食用
辣汁鱿鱼西兰花的做法步骤_6辣汁鱿鱼西兰花的做法步骤_7辣汁鱿鱼西兰花的做法步骤_8

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