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黑椒鸡胸肉
黑椒鸡胸肉
做 法:
炸
口 味:
咸鲜
难 度:
普通
人 数:
3-4人
准备时间:
半天
烹饪时间:
<30分钟
wangjinli
会员
4187
道菜 -
15629
人气
发布时间:2016-07-07
51.8万
浏览量
9930
收藏
鸡胸肉是很普通的食用肉之一,鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是我们膳食结构磷脂的重要来源之一。要品尝到美味鲜嫩的鸡胸肉,腌制前先要把鸡胸肉用刀背敲松,这样通过腌制之后即可以更加入味,而且口感非常的鲜嫩。
扫一扫边看边做
用料
主料
鸡胸脯肉
500克
辅料
料酒
30毫升
烤肉料
40克
#黑椒鸡胸肉#
的制作步骤
1.
鸡胸肉洗净
2.
用刀背横竖均匀的敲松
3.
准备
料酒
和黑胡椒腌料
4.
先用料酒和鸡胸肉拌匀再加入腌料拌匀盖上保鲜膜进入冰箱冷藏4小时以上
5.
空气炸锅200度预热后铺上锡纸加入腌制好的鸡胸肉
6.
先炸7分钟后取出翻面,刷上余下的腌料汁再用空气炸锅炸8分钟即可
大师秘籍
1、各家的口味不同,请按照自家的口味调整味道。
更多秘籍:
鸡胸脯肉的做法
分类标签:
家常菜
小吃
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