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巧克力瘦身八宝粥

做法：

煮

口味：

甜味

难度：

普通

人数：

1-2人

准备时间：

1-2小时

烹饪时间：

1-2小时

发布时间：2014-11-08

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1：锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时;这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了。

扫一扫边看边做

主料

0.25杯

辅料

可可粉 1大匙	山楂干0.25杯
枸杞子 1大匙

1. 锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时;这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了。

2. 重新开火，粥开了以后改为微火，炖2个小时到以人和紫米完全软烂。

3. 放洗净的枸杞子和美国提子;可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里，再煮5分钟就可以关火了。

4. 喝的时候根据个人口味加糖或是蜂蜜。巧克力瘦身八宝粥烹饪技巧

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