燕麦粥

燕麦粥

做       法:
口       味:
清淡
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
30分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-07-29
29.1万 浏览量 3498 收藏
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
扫一扫边看边做

用料

主料
燕麦
25克
大米
25克
辅料
10克

#燕麦粥#的制作步骤

1. 燕麦大米一比一比例,淘洗好的大米与燕麦,加水泡2小时左右,泡好后,倒掉水,换上新水倒高压锅中。
燕麦粥的做法步骤_1
2. 盖上锅盖,煮粥程序,煮20分钟,粥煮好后,撒入少许枸杞搅拌均即可食用。
燕麦粥的做法步骤_2燕麦粥的做法步骤_3

大师秘籍

1、枸杞久煮会变酸,所以一般枸杞都是煮好粥后,再撒入拌均即可。

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