五谷养生粥

五谷养生粥

做       法:
口       味:
原味
难       度:
普通
人       数:
3-4人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-07-13
79万 浏览量 5916 收藏
秋季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~每种谷物都来一些,保证我们所需的营养和纤维~
扫一扫边看边做

用料

主料
黑豆
15克
黑米
10克
糯米
10克
大米
10克
红豆
15克
黄豆
15克
辅料
10克
5克
5克
10克
5克

#五谷养生粥#的制作步骤

1. 所有食材放入碗里,淘洗干净。
2. 倒入电压力锅的内胆。
3. 将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。
4. 按“营养饭”按键到“煮粥”,电压力锅开始工作。
5. 等煮好后,“保温”指示灯点亮。
6. 待浮子落下,打开盖子。
五谷养生粥的做法步骤_1五谷养生粥的做法步骤_2

大师秘籍

1、杂粮粥,里面是谷物随自己配吧,每种都少来一点。
2、一般粥以1:7米水比例。
3、每个电压力锅的操作方法和功能不同,博文只提供食谱,具体使用电压力锅的操作方法还是根据您家里平时的使用方法。
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