时蔬天贝沙拉

时蔬天贝沙拉

做       法:
口       味:
黑椒
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
5分钟
发布时间:2013-12-12
62.4万 浏览量 8916 收藏

蔬菜全部洗净,球生菜掰成小块摆如盘底双色甘蓝切丝放入生菜上面,小番茄对半切也放入周围天贝切片后煎至两面金黄后切小粒,核桃仁切小块,一起撒在沙拉表面三份橄榄油+一份

扫一扫边看边做

用料

主料
卷心菜
适量
紫甘蓝
适量
结球甘蓝
适量
辅料
适量
适量
适量
适量
适量
适量

#时蔬天贝沙拉#的制作步骤

1. 蔬菜全部洗净,球生菜掰成小块摆如盘底
时蔬天贝沙拉的做法步骤_1
2. 双色甘蓝切丝放入生菜上面,小番茄对半切也放入周围
时蔬天贝沙拉的做法步骤_2
3. 天贝切片后煎至两面金黄后切小粒,核桃仁切小块,一起撒在沙拉表面
4. 三份橄榄油+一份陈醋+食盐+现磨黑胡椒搅拌均匀淋入沙拉里拌匀即可
时蔬天贝沙拉的做法步骤_3时蔬天贝沙拉的做法步骤_4

大师秘籍

1、天贝是一种黄豆发酵类食品,我随手加上的,不是必须的。
2、蔬菜的种类根据自己喜好加就成,我家最近球型蔬菜泛滥,所以这些用的多。
3、油醋汁可以一次多做一些,吃的时候用个一两勺就够了。
4、生吃的蔬菜一定要洗干净,最好选用有机的。
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