什么东西最补肾补肾食疗法

吃什么食物最补肾?现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食的食物，好厨网小编给大家介绍，

下面这些食品对补肾帮助很大。

最补肾食物一何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰

膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

最补肾食物二山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。

最补肾食物三干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

最补肾食物四鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

最补肾食物五栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

最补肾食物六枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其

是中年女性肾虚之人食之最宜。

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