喝什么粥养胃 养胃的粥有哪些做法
养胃要喝粥，好厨网小编给大家推荐两款养胃粥，简单易学，最主要是食用后见效快……
早晚养胃粥
调料：盐适量。 做法：
1、莲子用温水泡软、去心;大米、红枣洗净。 2、将莲子、大米、红枣一起放入锅内，加适量清水，大米煮开后，小火熬煮成粥，加少许盐调味即可。
温馨提示：
这道粥还可以加一些青菜，把青菜剁成碎末，粥成之后加入青菜稍煮，这样会别有一番风味。
食用功效：
本品可养胃健脾，还可以防治缺铁性贫血;大米是我国南方人民的主食，是热量的主要来源，大米所含人体必需氨基酸比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族
维生素等多种营养成分。
鸭粥
材料：青头雄鸭1只、大米100克。
调料：葱白3根。
做法：
1、将青头雄鸭宰杀，除去毛及内脏，洗净，去骨，切成细丝，备用;葱白洗净切段。
2、锅置火上，放入鸭肉，炖至鸭肉八分熟，加入大米，葱白段煮成粥。
食用功效：
鸭汤和大米煮粥，具有健脾和胃的作用;鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素B1、维生素B2、尼克酸、无机盐等，可滋补身体，增强营养。
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