海茸头具有20多种营养成分和丰富的胶原蛋白,具有环节色斑、皱纹等一系列老化现象,健康低脂,有饱胀感。大杏仁让人有明显的饱胀感,可以帮助控制其他高热量食品的摄入,同时,杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率。凉拌海茸头口感脆爽,滋味鲜美,十分适合减肥人士做减肥餐。
原料:海茸头、香菜、虫草花、红椒、杏仁。
酱汁:生抽2勺,醋4勺,白糖、盐、鸡精、香油适量
做法:
1、干海茸头提前浸泡两小时以上,洗净。锅子烧开水,将海茸头放入,焯熟捞出。捞出即刻投入直饮水中,可以令其口感更加脆爽。
2、红椒切去两头,去掉中间的白色筋膜。红椒切丝。虫草花掐掉尾部,洗净。