芝士海鲜焗饭_芝士海鲜焗饭做法大全_芝士海鲜焗饭家常做法-好厨网

这是一份能量满满的主食，食材丰富，营养全面，装在饭盒里，带到公司，中间用微波炉叮一下，就是一份补充能量的大餐。

扫一扫边看边做

主料

米饭 2份	虾 150克
鱿鱼须 250克	西兰花 200克

辅料

1. 所有食材准备妥当。

2. 把草菇，鱿鱼须，豌豆，红椒，玉米粒，西兰花分别焯水后过凉备用。

3. 起锅，爆香姜米，下草菇与鱿鱼须爆炒，再沿锅边蘸洒少许料酒增香去腥。

4. 并加入盐，糖，番茄酱炒匀即可出锅备用。

5. 鸡蛋两枚拌匀米饭中，锅烧热，放油，米饭入锅翻炒至松散。

6. 把焯过水的玉米粒，豌豆，红椒放入翻炒。

7. 调入盐，糖，极少的蚝油。

8. 炒香后即可。

9. 盛入饭盒中。

10. 铺上炒好的鱿鱼须，草菇，清理干净的鲜虾仁，焯过水的西兰花。

11. 铺上芝士。

12. 入微波炉，选择自动翻热，重量调至最高，时间是4分钟即可取出享用了。

1、如果想要奶香更加地浓郁，可以多加两片，那烤出来的焗饭真真是比西餐厅里卖的更实惠，更美味哦。
2、米饭的处理，可以是白饭，也可以象我这样炒香一下，两种口味风格迥异，但同样都很美味呢。
3、米饭外裹蛋液，入锅炒时既香还不粘锅，黄金炒饭耶。

更多秘籍: 米饭的做法虾的做法鱿鱼须的做法西兰花的做法

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