蒜苔炒鱿鱼

蒜苔炒鱿鱼

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2016-06-12
29.8万 浏览量 1555 收藏
蒜苔配鱿鱼,蒜苔脆,鱿鱼鲜,鲜美又入味,营养又健康,这个季节,你一定要尝试。很多人会因为不会打鱿鱼花刀而苦恼,就把鱿鱼随意一切,有时肥厚一点的鱿鱼很难入味。今天我教你鱿鱼的一种新切法,随意且美观,与蒜苔相搭,外观同样美哒哒。
扫一扫边看边做

用料

主料
鱿鱼
1条
蒜苔
8根
辅料
6个
1块
20毫升
3克

#蒜苔炒鱿鱼#的制作步骤

1. 准备食材。
2. 蒜苔洗净切寸段后放比平时炒要略少的盐拌匀约2克。
3. 鱿鱼剖开后,撕掉外面的膜。
4. 将鱿鱼分割成三大条。
蒜苔炒鱿鱼的做法步骤_1
5. 然后竖刀切两刀,每刀都不要切断,约入鱿鱼三分之二处,最后第三刀切段。
6. 将切好的鱿鱼条再次清洗后入沸水锅中,焯至变色捞出后洗净。
7. 锅中油烧热,入丝炒香。
8. 加入腌制过的蒜苔大火煸炒。
9. 到自已喜欢的程度后,倒入焯过的鱿鱼。
10. 快速翻炒几下,放入几个干红椒配色。加入少许盐调味炒匀关火。
蒜苔炒鱿鱼的做法步骤_2蒜苔炒鱿鱼的做法步骤_3

大师秘籍

1、鱿鱼切时,注意是前两刀不切断,最后一刀切断。
2、蒜苔腌过后不必再洗,直接下锅即可。
3、注意大火快炒,鱿鱼不可在锅中炒制太长时间,这样才能保持其鲜嫩。
4、红辣椒是为了配色用,不辣,所以在最后才放,且没有切开。
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