红薯甜甜圈
发布时间:2015-02-06
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红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
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#红薯甜甜圈#的制作步骤
6. 小锅中入油,小火加热至160-175度左右炸甜甜圈,颜色金黄即可
大师秘籍
1、按压甜甜圈,无需模具,家里常用的水杯瓶盖即可。
2、炸甜甜圈选用深口小锅,省油。
3、糖水淋面时注意,温度很高,别烫到手。
4、若吃腻了红薯口味,也可以换成白薯、紫薯试试。