金枪鱼辣白菜炒饭

金枪鱼辣白菜炒饭

做       法:
口       味:
微辣
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2014-12-28
80.2万 浏览量 7505 收藏
金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。
扫一扫边看边做

用料

主料
米饭
1碗
辅料
适量
半个
半个
半个
2片
适量
适量
适量
少许

#金枪鱼辣白菜炒饭#的制作步骤

1. 准备好配料,所有食材切小块备用
2. 准备好剩米饭1碗
3. 金枪鱼罐头开罐备用
4. 油锅烧热,倒入橄榄油滑锅
金枪鱼辣白菜炒饭的做法步骤_1
5. 倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒
6. 倒入辣白菜炒至变色
7. 放入米饭,将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中,将米饭炒匀
8. 加入金枪鱼肉,炒匀,放入海苔丝,撒上白芝麻即可
金枪鱼辣白菜炒饭的做法步骤_2金枪鱼辣白菜炒饭的做法步骤_3

大师秘籍

1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味。
2、金枪鱼肉易散,要卖相就小心翻拌,也或者不必管它,反正吃到肚子里也是个碎。
更多秘籍: 米饭的做法
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