蒜苔爆炒鱿鱼圈

蒜苔爆炒鱿鱼圈

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2014-09-01
40.4万 浏览量 1.7万 收藏
今天的这道菜,用的是比较常见的鱿鱼,做法就是简单的爆炒。
扫一扫边看边做

用料

主料
鱿鱼
300克
蒜薹
200克
辅料
2个
适量
适量
适量
适量

#蒜苔爆炒鱿鱼圈#的制作步骤

1. 蒜苔洗净,切成段
2. 鱿鱼去掉身体里的软骨,洗净挤干水分
3. 把鱿鱼切成圈
4. 烧一锅水,把鱿鱼放进去烫熟,捞出沥干水分备用
5. 锅内放油,放入线椒炒出辣味
6. 放入蒜苔炒至半熟,放入鱿鱼圈大火快炒。调入生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可
蒜苔爆炒鱿鱼圈的做法步骤_1蒜苔爆炒鱿鱼圈的做法步骤_2

大师秘籍

1、鱿鱼身体里有白色近乎透明的小软骨,长长的,纵贯身体。清洗时需要将其取出丢掉,否则影响口感。
2、有人喜欢把鱿鱼外面的紫色膜撕掉后再烹饪,这属于个人习惯问题。鱿鱼的紫色外衣对于味道和口感并无任何影响,如果不是对颜色敏感,完全可以不处理。
3、鱿鱼圈焯烫时,看到它在水中变圆变硬之后,再数5-10秒钟就可以了,这样烫好的鱿鱼口感好。
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