鸡肉蔬菜粥

鸡肉蔬菜粥

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-09-04
44.8万 浏览量 4546 收藏
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用料

主料
鸡肉
50g
大米
50g
辅料
100g
1只

#鸡肉蔬菜粥#的制作步骤

1. 准备好食材。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_1
2. 大米在冷水浸泡30-60分钟。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_2
3. 西兰花放入淡盐水中浸泡片刻。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_3
4. 将鸡脯肉去掉筋膜剁成肉泥。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_4
5. 泡好的西兰花再用清水泡一遍洗干净。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_5
6. 汤锅加大约500g水放上浸泡好的大米和鸡脯肉煮沸。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_6
7. 用漏勺撇去浮沫继续中火煮至米汤粘稠时放入西兰花煮熟关火。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_7
8. 鸡蛋顶端磕小口将蛋清、蛋黄分离。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_8
9. 蛋清打散,不粘锅刷一层油摊出蛋白饼
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_9
10. 蛋黄打散,按照同样方法摊出蛋黄饼。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_10
11. 模具在蛋黄饼上切出小花。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_11
12. 剩下的蛋黄饼切成细长条。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_12
13. 将长条从头卷起部分后边卷边向后翻卷成玫瑰花。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_13
14. 蛋白饼切成圆形。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_14
15. 将圆形对半切开后将圆形弧线相对,外面直线部分分别剪出一个V形缺口做蝴蝶身体,黄色蛋饼剪出身体和触须。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_15
16. 煮好的米汤取出少许西兰花后剩下的打成糊状。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_16
17. 将米糊盛入碗中,将取出的西兰花撕碎放在上面做小草。
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_17
18. 鸡蛋花放在西兰花上即可。鸡肉蔬菜粥烹饪技巧
鸡肉蔬菜粥的做法步骤_18鸡肉蔬菜粥的做法步骤_19

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