芦笋木耳虾球
发布时间:2014-05-22
98.8万 浏览量
1.2万 收藏
芦笋很有营养,特别对患有高血压的人来说,能清热利尿,好处极多。木耳有清肠的作用,能排出体内的垃圾。加了新鲜的虾仁,提升了鲜味,而且含有丰富的蛋白质。这几样搭配起来口感清爽又很有营养,推荐。
#芦笋木耳虾球#的制作步骤
5. 芦笋用水焯熟,焯1分钟左右即可,芦笋颜色变深绿色即可。
大师秘籍
1、芦笋一定不要煮时间过长,刚刚熟就好,不要焯老了就不好吃了。
2、芦笋要斜着切,这样方便入味。
3、最后调味要快,炒匀就可以了。