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酸辣沙拉

做法：

拌

口味：

酸辣

难度：

简单

人数：

1-2人

准备时间：

10分钟

烹饪时间：

5分钟

发布时间：2013-12-12

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先把银耳用水泡发，跺细，并煮熟捞起备用，银耳含有１７种氨基酸，ｖｃ钾，钙，磷，铁，可以媲美燕窝呢西兰花大小切均匀，并烧锅水，把西兰花氚烫一下，西兰花含有ｖｃｘ量

扫一扫边看边做

主料

10克

辅料

1. 先把银耳用水泡发，跺细，并煮熟捞起备用，银耳含有１７种氨基酸，ｖｃ钾，钙，磷，铁，可以媲美燕窝呢

2. 西兰花大小切均匀，并烧锅水，把西兰花氚烫一下，西兰花含有ｖｃｘ量是苹果的２０倍，并且含有丰富的钙

3. 把所有的材料要烫的烫，都熟了就把它们集中放入一个大碗裡

1、挑料非常的简单，把蒜，朝天椒剁碎｛很辣哦｝放入半碗泰国鱼露放入糖即可，放三分鐘等待入味哦！
2、把枝淋上我们已经处理好的时材，酸酸辣辣的，又好吃，不发胖，无油可以让你大吃特吃，常吃这道菜可以抗老！洁肤，更能增加肌肤的抵抗力，尤其有张斑的人士要多吃，可以消除斑斑点点，是一道全方味的美肤餐！

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