用微波炉烤葡萄干有害吗?

  将葡萄干放在微波炉中加热,值得斟酌。

  利用微波加热食物,同普通的加热方法有所不同。普通方法不外是蒸、焖、煮、煎等,都是从食物的外部开始加温,逐渐使食物里外变熟为止;而微波加热则是从食物里面开始,借助水分子的运动来达到加热的目的。因此,微波加热后,食物在水分方面的损失比普通加热的食物更明显,容易变硬、变脆。葡萄干若是脱水严重,就会变得干、硬了。当然,如果喜欢脆一点,用微波加热消毒葡萄干是没有问题的。

  至于营养成分,由于已经是葡萄干了,其维生素含量所剩无几,如维生素B1、B2几乎消失殆尽,而其物质如碳水化合物(糖类)、脂肪、蛋白质、矿物质等,经短时间微波加热是没有什么损失的。如果微波加热使葡萄干烤焦,那只是水分丢失太多,葡萄干内的糖容易焦化而已,并不存在食品安全问题。

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