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减肥第一菜 葱油焖笋

2013-08-24 12:49:06   来源:好厨网   责任编辑:mszj555  浏览次数:313618

竹笋一年四季皆有,但只有春笋味道最好,无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香,是人们喜欢的佳肴之一。春笋的做法多样,享有“荤素百搭”的美名,它一经与各种肉类烹饪,就显得更加鲜美,炒、烧、煮、煨、炖等皆可。春笋还有一个最主要的作用就是减肥,相信这是每个女人都吃的菜。

减肥第一菜 葱油焖笋_1

原料:春笋300克,30克、色拉油3汤勺。

料酱:老抽1茶勺、生抽2汤勺、1茶勺、糖1茶勺、盐1茶勺)、香油少许。

做法:

减肥第一菜 葱油焖笋_2

1、将笋去皮、洗净,切大小一致的滚刀块。将笋段用开水焯3~5分钟,去涩,焯至半熟,捞出后控干水备用。将配料中的调料倒在一个小碗中,搅匀便成料酱。

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