三豆薏米粥

三豆薏米粥

做       法:
口       味:
清淡
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
1-2小时
发布时间:2017-04-20
170.5万 浏览量 5165 收藏

三种豆类和薏米缠绵交融在沸腾的水中,锅底冒出的气泡把表面浓稠的豆子推开来,慢慢豆子的表皮破裂,豆沙从豆子中一溢而出,满满的豆香扑面而来...

谷雨节气迎来,意味着春季收尾,此时空气湿度大,人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此,谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物;三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥,一整锅热粥下肚,养生又祛湿!

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用料

主料
薏米
50g
辅料
30g
30g
30g

#三豆薏米粥#的制作步骤 谷雨必吃祛湿养生粥,一碗治百病!

1. 准备食材,将黑豆红豆绿豆薏米倒入锅中。
三豆薏米粥的做法步骤_1
2. 倒入1000克的水。
三豆薏米粥的做法步骤_2
3. 大火煮至沸腾,转小火煲1个小时至粘稠。
三豆薏米粥的做法步骤_3
4. 搅拌均匀。
三豆薏米粥的做法步骤_4
5. 出锅啦!祛湿驱寒的法宝!
三豆薏米粥的做法步骤_5
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大师秘籍

1、要多观察锅内情况,小心扑锅溢出。
2、可以在喝粥的时候加糖哦!
更多秘籍: 薏米的做法
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