牛油果奶昔
发布时间:2017-05-05
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立夏到来!又快到了躺在家里吹着空调的时候了,却总觉得少点什么...没错!虽然表面有空调的降温,但是身体内部的小太阳却不能熄灭...是时候动手做一杯超冰凉奶昔了!想减肥?更没错了!牛油果营养价值超高,饱腹感强!一杯下去,解渴又解饿;在家用鲜果做奶昔,超过瘾!
每到夏天的时候,总会想喝一杯凉爽的奶昔。而牛油果作为料理界的王者,被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美誉。而且听说每天吃半颗牛油果,就能让你的皮肤变得吹弹可破呢!
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#牛油果奶昔#的制作步骤
风靡全球的牛油果奶昔,
打响夏日瘦身第一战!
2. 用勺子将半个牛油果的果肉挖出来放进搅拌机中。
3. 在搅拌机中先后倒入250克冰、100克
牛奶和15克炼奶,打碎成冰沙。
大师秘籍
1、不推荐把炼奶和奶粉或者纯牛奶的成分换成淡奶油,牛油果本身的味道和热量,使得打出来的奶昔已经足够浓郁。
2、牛油果热量高,一次不要吃太多,一个人一天半个左右。